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阿斯湯加傳承班視頻

Time:2020-11-19 Author:禪逸瑜伽培訓學院

阿斯湯加瑜伽有一定的練習次序,練習的時候是按照序列分類的,練習中,嚴格按照固定的順序編排,不能顛倒練習,其強度也很大,側重于力量、柔韌性、耐力的培養鍛煉,尤其是力量和耐力,是各類瑜伽中運動強度比較大的一種。

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