普拉提塑形私教課

禪逸瑜伽學院曲江店普拉提塑形私教課開始報名啦！練習普拉提有哪些好處呢？普拉提私教課專為長期辦公室工作久坐的人群設計，有規律的進行普拉提鍛煉可以糾正身體姿態、放松腰部、頸部、解決肩部問題，深受都市白領們的喜愛。很多明星也經常練習普拉提來塑形保持身材，還有國家級運動員日?；惧憻捯舶绽?，可以避免運動損傷。

現代人的生活及工作模式主要是靜態為主，特別是白領，由于少運動，身體越不用越不靈活，容易引起小腹突出、脊椎勞損或臀部外擴等體態問題，這些問題的原因都是肌肉失衡導致的。

人體是由神經系統、骨骼、肌肉、結締組織組成；這些組織和系統之間有著清楚明確的主仆關系，骨骼受制于肌肉，肌肉接收來至神經系統的命令。若排除外力因素，骨骼移位是由于肌肉失衡，而肌肉失衡則是因為神經系統的失誤引起。

若神經系統發出錯誤訊號，身體就會操作錯誤，而這個錯誤由肌肉承受，最終引起傷痛。

其實所有人都可以練習普拉提大器械，普拉提的功效是能有助肌肉平衡、強化腰部及腹部核心，改善體態，并有預防慢性勞損效果。

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