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專注零基礎瑜伽教練培訓考證+推薦就業




普拉提大器械教培課

Time:2021-11-23 Author:禪逸瑜伽學院

普拉提大器械教培課運用現代運動科學和康復原理,加強深層肌肉的訓練及軀干穩定,增強身體的控制能力和穩定性、平衡能力、協調能力。

普拉提大器械通過不同的器械,演變出幾萬種訓練動作;需要練習者逐步掌握動作后,流暢的進行練習。進行普拉提大器械練習,并不意味著就不用再做墊上普拉提練習了;實際上,墊上普拉提可以作為普拉提大器械的熱身。

長期練習可以維持及改善形體姿態、加強肌肉力量和靈活性、增強對核心肌群的控制、提升本體感控制力,再配合正確的呼吸可更好的達到還原生活的運動目的。

瑜伽教練培訓-普拉提教培課

瑜伽教練培訓 -普拉提大器械教培課

禪逸瑜伽普拉提大器械教培課:

普拉提可以促進身心的平衡,普拉提平緩穩定的動作可以讓你的心靈平靜,緩解你的精神緊張。在你拉長和加強肌肉的時候,可以幫你促進循環系統的運轉。

普拉提可以直接拉伸肌肉,以加強你的協調性,調動你那些可能一輩子都沒調動過的肌肉。

普拉提融入了西方人的“剛”注重身體肌肉和機能的訓練,又融入了東方人的“柔”強調練習時的身心統一。

普拉提是一項對腰間贅肉很有針對性的運動,你的肌肉要緊張起來,同時盡可能往遠處伸展。在優美的音樂聲里,配合呼吸,伸展中放松。

普拉提大器械教培課

普拉提大器械教培課

瑜伽教練培訓課中普拉提大器械系列的好處:

1、增強肌肉力量,緩解日常工作疲勞。

2、燃燒體內脂肪,加速“制造”肌肉。

3、不用擔心肌肉線條過分男性化。

4、增加骨骼密度,降低患骨質疏松癥的幾率。

5、減少肌肉酸痛和背部疼痛

瑜伽教練作為未來幸福指數較高的高薪自由職業,是可以當作一輩子的事業。不管你是創業還是兼職授課,不管你是想系統學習瑜伽還是想考瑜伽教練證書就業;來禪逸瑜伽成就你的夢想!

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